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  • 50岁的杭州阿姨5年时间从菜鸟逆袭成“铁人”

    发布时间: 2019-11-24领先新闻网 > 国内 >

    在16小时10分钟内,50岁的杭州阿姨 完成了3.8公里游泳、180公里骑马和42公里跑步的
    在5年内从新手变成了“铁人”。

    秦白英完成了挑战,一场大型的钢铁比赛正在广德举行。

    每个人都说“时间是无情的”,但是总有一些人可以花时间走路,甚至在最近几天超越时间。五年前,秦白英从一个“菜鸟”那里借来的,他刚刚开始跑步,因为他身体不好。五年后,50岁的她变成了一只游泳、骑马和跑步的大铁牛。“我的人民认为有志者事竟成。只要有政策,我会尽我最大的努力,依靠支付来得到我能得到的。来年将是我退休的年龄。迎接挑战,完成战斗,不仅会给我的半条命斗争带来一个快乐的结局,还会开启我的半条命斗争。”

    如果伤害开启了活动,这个人就会死亡

    五年赛马,四年铁人三项

    秦白英于2014年2月开始跑步。因此,在办公室里坐一段时间会导致腰椎间盘突出。她已经走得很快两三年了。“有一次我来到杭州,为我丈夫的同事们减少石油。我看见一个70岁的老人提前跑了半匹马。我很冲动,以为有一天我会成为那里的配角。”

    有政策就有动力。秦白英很快参加了这次演习。当有空的时候,他来到浙江大学紫金港校区的操场上跑圈。两个多月后,我来到无锡,被列为我死后的第一匹马。我抓紧时间跑了2小时23分钟。"那不是我最好的成绩,因为我以前爬山时扭伤了脚。"

    过了一段时间后,她报名参加了北京赛马,并加紧比赛,完成了她的第一场赛马。但到目前为止,她已经跑了10多匹马和20匹半马。“杭州马的古代是跑步的第五年。当我年轻的时候,我是一匹老马。我表现得很好,所以没有必要抽签。我借了杭州马,连续两年慢慢救了那个跑者。”

    就在2015年春天之前,“铁人三项”对于秦白英来说是一个完全陌生的术语。人们一直认为我会参加这样的活动。

    在一个奇怪的时刻,秦白英在跑步分享会上听说了铁人三项,这引起了她的兴趣。然而,她事先不知道如何游泳。

    王水红教授应邀教授蛙泳,同时他开始骑马练习。经过四个月的准备,奥委会报名参加了上海崇明岛的铁人三项比赛,从而拉开了铁人三项比赛的序幕。从现在开始,四倍半标准铁、两倍标准铁和两倍半标准铁相继上市,但秦白英的心是希望实现他的大铁梦想。

    50岁完成超级铁人三项赛

    “我是钢铁侠”

    在古代的10月,时间到了年底——挑战赛将在安徽广德举行最后一场大赛。挑战赛是邱琦最著名的两年制铁人三项赛事之一。在前几年,它被要求出国。坐船或开车都没有办法累,也没有费用。那是在大海里,秦白英再也抑制不住自己愚蠢的心,毅然宣布了自己的名字。

    所谓的“大铁”是在17小时内游完3.8公里,骑完180公里,连续跑42公里。那些年,没有足够的人来完成大海里的大铁比赛。完成大铁是每个钢铁侠的梦想。

    为此,秦白英开始了为期六个月的铁路训练。首先,我在网上报道了一个著名的培训研讨会。科学和教育系统教会了我如何备战的实用知识。然后我做了自己的练习尝试:每天至少练习两个小时。在大型铁人赛中,骑行时间最少,所以练习也需要花费最多的时间,每周必须有2~3次短骑行间隔,1次短骑行间隔。游泳甚至更强,每周至少练习3次。当然,在跑步的那些年里,马必须用力,跑步锻炼的量必须每周安排2-3次。

    10月17日,秦白英在丈夫的陪同下来到安徽广德。只要提前做好充分的准备,比赛中就会发生一些小事故。“游泳时,我被踢到眼镜下面,然后着火了。我很快发现我周围的救援船从头开始调整。自然防火区没有像游泳池1那样的消防线,而且向后游不容易控制,所以它经常直游。比赛结束时,爬1250米很难。与下坡的损失相比,上坡的艰辛更令人失望。进入跑步阶段时,如果供应的是停止骑行的能量胶和能量棒,胃里就不会有休息,会有呕吐的感觉。”

    “我认为钢铁侠的原始精神是半途而废,咬牙完成比赛。最后,我花了16小时10分钟完成比赛。我对这一成就非常满意。”一天结束时,秦白英能够沾沾自喜:“我是一个铁人。”

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